Mam ten sam probelm co ty. Mam 20 lat co prawda mam dwie nerki ale jedna chora. Znam sie juz dosyc dobrze w temacie nerek i kreatyne stanowczo bym ci odradzil. Tak samo odradzilbym ci spozywanie w ndmiarze bialka bo ono tez obciaza bardzo nerki. Ja na Twoim miejscu bylbym bardzo ostrozny. Niesttey musisz sie pogodzic z tym, ze do konca zycia [...]
waga 84kg, wzrost 182, wiek 20 lat, staż 3,5 roku. ostatni cykl skończylem w październiku więc myślę że jak w polowie lutego lub pod koniex zaczne bic prop 100mg ed to mnie kopnie. pozdro
wszyscy mamy ten sam sprzed bo mieszkamy w jednej klatce i trzymamy go w piwnicy. wszyscy chodzimy na boks. ankieta jest zrobiona około 70 - 90 kg wzrost od 155- 180cm wszyscy kiedyś chodziliśmy na siłownie ''maximus'' ale zmienił się właściciel i nie daje wstępu osobom poniżej 20 lat
[...] jak daleko bys zajechal na takiej mlodziezy,w druzynie musi byc mix milkarzy mlodych i starszych,bardziej doswiadczonych!A tak w ogole to zawodnicy zdolni ktorzy maja 19,20 lat i graja w kadrach to kosztuja za duzo,ale z tymi scautami to masz racje!!U nas jest dwoch chyba tylko trenerow ktorzy znaja sie na mlodziezy(przynajmnie z tych bardziej [...]
ja biorę T od prawie 20 lat leczniczo i to co mogę powiedzieć to to że na pewno duże dawki w pewien sposób trwale osłabiają reakcje organizmu na lek. był czas kiedy przyjmowałem prolo 1 amp tygodniowo a to już najwyższa dawka jaką lekarz mógł przypisać. czułem się świetnie ale potem było już tylko gorzej. dziś czy to wezmę 1 amp tyg czy też co 2 [...]
1.WIEK 20 LAT 2.waga 85 kg 3.wzrost 178 cm 4.Wymiary biceps 40/41 klata nie meirzylem udo 62 cm 5. STAZ NA SILOWNI 3 LATA 6.Cel :MASA I SILA 7.Dotychczasowe suplementy kreatyna 8.poziom bf% nie wiem 9.brak tendencji do tycia 10. Wyniki klata 106 kg martwy ciag 180kg przysiad 139 kg
Znam odpowiedz na moje wcześniejsze pytania pozostaje jeszcze kwestia BTW bo bez tego nie rusze z djeta czy przy wadze 73kg 170cm wzrostu i wieku 20 lat przy 3 treningach tygodniowo na silowni oraz w dni inne aeroby/HIIT wystarczy mi 180g B 150 g W i 80 g T czyli okolo 2040 kcal
1) mimo jako takich wymiarów Jesteś stanowczo za młody - odradzam! 2) dopracuj dietę - w niej właśnie kryje się sekret! 3) dopracuj trening & suplementację! 4) dopiero w wieku ok 20 lat powróć jak syn marnotrawny! 5) amen...
[...] wieku zla technika moze mocno obciazyc kregoslup i stawy lub je uszkodzic. A pamietam masz miekkie kości. Nie wal maxów bo ziomki pytaja ile wycisniesz... Lepiej powiec 2 cycki i kawalek dupy i tyle. Nie warto marnowac zdrowie a potem w wieku 20 lat byc wrakiem czlowieka z powykrecanymi kosciami i kregoslupem w wygladajacym jak znac zapytania.
[...] częściej koktajl z maślanki + truskawki 5. 18-18.30 Bułka Sałata, ser, szynka + warzywa + pół kostki twarogu chudego Przed snem jak jestem bardzo głodny to wejdzie druga połówka chudego + warzywa. Wiem, wiem pewnie zaraz ktoś napisze, że jem za mało, że to może być głodówka dla faceta (20 lat, 189 cm, 72 kg) ale nie czuję potrzeby więcej jeść ...
GREGOR dzieki bardzo za poprawianie moich bledow ortograficznych ,i przepraszam wszystkich za te moje bledy,ale niemam wiele wykrztalcenia i w Polsce bylem raz przez 20 lat mojej tam nieobecnosci. Pozdrawiam
mam 20 lat. Ogólnie w życiu żadnego koksu. I teraz planuje wino połączyć z metą. Mam jednak lekkie wachania co do mety bo nie chciałbym pogorszenia w ginekomastii bo i tak mnie to denerwuje. Niby 100 mety to nie dużo ale wolałbym wiedzieć jaka jest możliwośc pogorszenia.
No lifter !!! profil wypełniony .Napisze coś o sobie abyś mógł mi jakoś pomóc!!.Mam 20 lat , trenuje na siłowni już od 1,5 roku,mój trening ogólnie wygląda tak : Pon -klatka , triceps wtorek ------- środa-barki,brzuch czwartek------- piątek-grzbiet,biceps Pewnie bedzie cię interesował mój trening na barki!! wygląda tak::: 1.Wyciskanie sztangi [...]
Stary, nawet nie wiesz jak się cieszyłem jak ostatnim rzutem urosłem o 5cm w wieku 20 lat, teraz mam 190 i zazdroszczę ci niesamowicie. Wykorzystaj to jak tylko możesz. Bycie wysokim to super sprawa : )
[...] piaskowe w tych szmatach stworzonych do tego, zeby ci nie bylo goraco na pustyni i wiatr po galach nie wial, po deszczowym Amsterdamie Dzicz na maxa, sasiedzi arabusy - on z 18, ona moze ze 20 lat, juz 3 bachorow, nauczyli sie "hi" odpowiadac po miesiacu dopiero - mysle ze byli w szkou, ze w ogole niewierny sie do nich odzywa hehehe.
a i tak mistrzem jest byl i bedzie Jacek Kuźmiński,poprostu mistrz zaden Bryniarski sie do niego nie umywa,gdy mial niespelna 20 lat robil 842,5kg a wtedy sprzet byl gorszy przeciez,dla mnie jest idolem i wzorem do nasladowania.Jego dziadek walczyl w Ak i jest silny.moglbym pisac godzinami o mistrzu...p.s Mejo chlal sobote i niedziele dzis robi [...]
[...] co wyprawiali w indiach, afryce czy tybecie(szamani,mnisi) to az zbladlem. Ludzie z przerwanym rdzeniem kręgowym wstawali(wiem ze to co pisze to zgroza naprawde ale potwierdzaly to rodziny tych osob, jak ktos jezdzil 20 lat na wozku i mial badania,orzeczenia a nagle wstal to napewno nie udawal), wiec jak macie DUZO pieniedzy mozecie ryzykowac...
Najpierw się skonsultuj jeszcze z lekarzem który zlecił wykonanie badania , niestety jak na 20 lat to zmiany w odcinku lędźwiowo-krzyżowym są już dość spore i nie można tego zaniedbywać. Trenujesz , pracujesz , wykonujesz jakieś ćwiczenia itp.?
